声音简介
游泳选手，应如何避免手划水所形成的阻力？要在，由两臂动作中获取更多爆发力，与形成更大的对水阻力间，做出权衡。游泳选手要想抓到水，必须将两手与前臂置于肩的阻力投影之外一点。对大多数人来说，这个间距在30.5-45.7厘米之间（具体视肩宽而定）。间距越大，所需力量越大，构成阻力越大。游泳选手所探求的是：手和前臂与肘垂直时，最佳的对水效果。接着在前伸时，必须两臂紧靠，以便连接核心、髋、脚跟，同时保持髋在水面高位，并将身体向前引领至尽可能远的位置。由此产生每次划水的距离最远，同时形成的阻力最小。游泳选手每次的两臂内划，带动髋向前的距离越远，每次划水的游进距离越远
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听友267965326
“髋在水面高位”是怎样的
泳法自然 回复 @听友267965326：
简单来说，就是屁股露出水面一点。不是常见的在水面之下。不知这样说，是否对您有帮助？