录音4 情绪管理训练

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【内容简介】这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新...

by：中青文电子书

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你是否存在这样一些问题？1、总感觉自己不够幸福？不够快乐？2、经常情绪失控？甚至勃然大怒？3、总会和身边的人比较、总爱和同学、同事、亲戚、朋友进行攀比？...

by：7su4zi2nw9ofzmbog0xl

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以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。管理情绪一个人真正成熟的标志是什么？看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处...

by：海霞煦时

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人不是靠心情活着，而是靠心态活着。网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整...

by：海霞煦时

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学习认识情绪、走近情绪、体验情绪、管理情绪。情绪对一个人的人生非常重要，如果能够很好的管理自己的情绪，也能很好的应对他人的情绪，人生将会有很高的幸福感！

by：陈苡杉婷

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情绪并不是什么陌生的东西，我们每个人身上或多或少都会有点情绪。比如有的人经常感到压抑，有的人则是动不动就自卑。最常见的一种情绪是愤怒。我们都知道，负面情绪对人是...

by：社科书甄选

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主播介绍：大家好，我是精英74期的学员海边的夜莺，非常高兴能够在这里与您相识。在我们每个人生活中，都会在不知不觉中被情绪左右。情绪就像是一位看不见的隐形操控...

by：海边的夜莺

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在我们的生活中，经常会因为一些人或事，使我们的情绪处于一种不稳定的状态，易喜也易怒，有时候甚至有些歇斯底里。那么，我们应该怎样有效地管理我们的情绪呢？在这本书中...

by：观水看山

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本书为家长及教育工作者提供了一个解放思想的框架，赋予年轻人知识和力量，能让他们在人生道路上追求目标和持久的幸福、快乐

by：网络21左恩华

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情绪管理是每个人都应该学会的，但客观来说，很多成年人都不懂得管理自己的情绪，那么，就别让孩子缺了这一课。

by：雷森妈妈