声音简介
晚上好，美好的一天马上就要结束啦！今天，你过得好吗？
本来想每天的好文要在晚上10点钟之前分享出去，可算上每天来回的下班时间，还有晚餐用餐、餐后散步时间，时间真心不够用，实在很难在晚上10点之前完成录制和分享。所以只能努力做到每天晚上11点之前分享啦。再算算洗漱时间，这一天都没来得及看新书，凌晨12点就已经过了，实在是不得不休息啦。然后一不小心，一睁眼，就到第二天啦！你看是不是时间不够用？好啦，废话少说，赶紧入正题吧。
在开始今天的静心分享之前，先分享一个小小的解忧妙招。亲测，有效！当感到心情特别烦闷，或者特别压抑，尤其是感到无法承载的压力扑面而来，大脑也静不下来，一个头好几个大的时候，最好让大脑放空，什么都别想。只让身体保持正常的机械运动就行，比如该散步散步，该写字写字，该做饭做饭。总之，就是别听从大脑里各种让人头大的信息，只是安静地做好手上的事，哪怕是没有情绪机械式的动作都可以。切记，这时候不要做任何决定哦。当然，也可以就此静下来，静静地坐着，让大脑里的声音或重重重霾自顾自地上演，你只是静静地，什么也不做。过一会儿，接着做该做的事。不久，就会发现，事情出现了转机，基本上都是朝好的方向，起码不会像头脑里喋喋不休的声音那样糟糕。然后，心情就会慢慢好转。下一次，如果遇到不开心或特烦恼、压抑的事，不妨试试这个小方法吧！
好啦，接下来听一听今天的静心好文吧，祝愿你收获一个平和、宁静、喜悦的好心情！
2021年6月28日分享
放下心中的屏障，倾听万籁
你以何种方式在听？是不是透过自己的企图、欲望、恐惧、焦虑和各种的投射在听？是不是只听那些能够带来慰藉、满足和减轻痛苦的东西？如果你是透过欲望的屏障在听，那么很显然你听到的只可能是自己的独白和自己的欲求。还有别的聆听方式吗？其实你不但听得清楚别人在说什么，还得听见街上的噪音、鸟儿的啼声、一波波的海浪声、丈夫或妻子的说话声、朋友的嗓音以及小婴儿的哭声。只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。因此你能不能放下心中的屏障，真的去倾听万籁？
晚安！
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