（新）黄庭禅站桩60分钟

大愚若志 回复 @紫檀紫砂壶：

我站三四十分钟，一点汗也不出

1802626psls 回复 @紫檀紫砂壶：

大汗淋漓为什么不好呢？要注意什么？

黄庭心学 回复 @1802626psls：

注意要要着凉，不要立即洗澡和接触冷水

1806026zorl 回复 @1802626psls：

大汗淋漓累拔寒气，寒湿，体内寒湿拔的差不多了，就不会大汗淋漓，正常出汗，夏天大汗是很正常吧！

海蓝色的回忆2007 回复 @紫檀紫砂壶：

为什么不可以马上上厕所？

黄庭心学 回复 @海蓝色的回忆2007：

人们经由站桩和静坐，进入静谧的状态，身体会生出一股阳气。不过，此时的阳气还很稚嫩，要等到它归根，等手、脚和全身的气都归根、积聚到丹田里，回到常态，而不是那个热气蓬勃的样子。气回到常态后，你再去搬重物、上厕所，都不会损耗元气。

云朵天使愈言 回复 @紫檀紫砂壶：

我开始时大汗，慢慢收了。

1355949uhgt 回复 @紫檀紫砂壶：

如果站桩5分钟，有便意怎么办，要忍着吗

黄庭心学 回复 @1355949uhgt：

先上完厕所后重新站

利军1213 回复 @1355949uhgt：

我也是！怎么办？

阿丽666 回复 @紫檀紫砂壶：

站一小时桩，音频半时要站立时要站立吗？

夏天夏星辰aa 回复 @阿丽666：

不用的，接着站桩

司太立 回复 @阿丽666：

不要起来。它这个是两个半个小时合成的。

听友197721816 回复 @紫檀紫砂壶：

不出汗对吗老师，一般站三十分钟没出过汗

黄庭心学 回复 @听友197721816：

您好！出汗还跟强度有关，下蹲角度可以大一点，试试看

听友197721816 回复 @紫檀紫砂壶：

我最初的站桩是意守下丹田，与您的上丹田有啥不一样呢

黄庭心学 回复 @听友197721816：

您好！推荐收听专辑【幸福内心禅】413.为什么总强调“万法惟心”？

李向往 回复 @黄庭心学：

为啥站桩腿会发抖呢？

四不自先生 回复 @李向往：

我也腿抖，双腿抖得厉害。

1898730ufmy 回复 @听友197721816：

守的是黄庭