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听友25632657
有缘遇到，此生幸事，感恩感谢。
江南绿_qk 回复 @听友25632657：
同感！！
舒畅幸福之路 回复 @听友25632657：
感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
萍水相逢_1ir 回复 @听友25632657：
↘：，
1806026zorl 回复 @听友25632657：
同感，只要战胜自己惰性，坚持就是最好的回报
1303048kppi 回复 @1806026zorl：
＂
听友217021236 回复 @听友25632657：
：：
听友325398929 回复 @听友25632657：
孞孞求|～｛求…嗯：2
山至此而陵 回复 @听友25632657：
同感
江南绿_qk
舒畅幸福之路
萍水相逢_1ir
1806026zorl
1303048kppi
韩氏无极
真的是个好东西我能站三小时
存无见 回复 @云淡风轻_百合：
两者非要选择的话，你选择站的时间长一点儿。
1735387dokw 回复 @韩氏无极：
厉害👍
马伟英 回复 @听友205682725：
不会伤膝盖的，因为练习膝盖骨四头肌就是要膝盖成90度，靠墙练的。
紫檀紫砂壶
站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的
听友59305977 回复 @听友197721816：
如果是女士的话，不能守下丹田，这个好像是叶曼老师提过的，我忘了
华夏英雄儿女 回复 @紫檀紫砂壶：
这大夏天的站桩一小时，不出汗才是怪胎。
卓卓如梦 回复 @紫檀紫砂壶：
谢谢老师
黄庭心学
21天经典免费学习群，有兴趣请扫码二维码回复“经典学习”。
接花 回复 @黄庭心学：
经典学习
顺其自然_ndc
请问，今天第一次站桩，听到讲“十字手印”怎么做呀？
黄庭心学 回复 @顺其自然_ndc：
百度搜索“十字手印”会有图片
宝贝可可小语
怎么站桩？请问有没有图片可以看看
黄庭心学 回复 @宝贝可可小语：
百度搜索“黄庭禅站桩”可以找到图片
014
简介：就在当下繁花盛开
听友25632657
有缘遇到，此生幸事，感恩感谢。
江南绿_qk 回复 @听友25632657：
同感！！
舒畅幸福之路 回复 @听友25632657：
感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
萍水相逢_1ir 回复 @听友25632657：
↘：，
1806026zorl 回复 @听友25632657：
同感，只要战胜自己惰性，坚持就是最好的回报
1303048kppi 回复 @1806026zorl：
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听友217021236 回复 @听友25632657：
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听友325398929 回复 @听友25632657：
孞孞求|～｛求…嗯：2
山至此而陵 回复 @听友25632657：
同感
韩氏无极
真的是个好东西我能站三小时
存无见 回复 @云淡风轻_百合：
两者非要选择的话，你选择站的时间长一点儿。
1735387dokw 回复 @韩氏无极：
厉害👍
马伟英 回复 @听友205682725：
不会伤膝盖的，因为练习膝盖骨四头肌就是要膝盖成90度，靠墙练的。
紫檀紫砂壶
站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的
听友59305977 回复 @听友197721816：
如果是女士的话，不能守下丹田，这个好像是叶曼老师提过的，我忘了
华夏英雄儿女 回复 @紫檀紫砂壶：
这大夏天的站桩一小时，不出汗才是怪胎。
卓卓如梦 回复 @紫檀紫砂壶：
谢谢老师
黄庭心学
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接花 回复 @黄庭心学：
经典学习
顺其自然_ndc
请问，今天第一次站桩，听到讲“十字手印”怎么做呀？
黄庭心学 回复 @顺其自然_ndc：
百度搜索“十字手印”会有图片
宝贝可可小语
怎么站桩？请问有没有图片可以看看
黄庭心学 回复 @宝贝可可小语：
百度搜索“黄庭禅站桩”可以找到图片