第1章 第2节 瑜伽与冥想

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请大家从后向前听，瑜伽练习的五个适度，适度体式练习，适度呼吸练习，适度饮食，适度休息，适度冥想静心，同时要阅读瑜伽经典，但是，我们总是纠结于体式，体式并不能代表...

by：李晓钟聊瑜伽

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火爆湖南卫视的私房瑜伽，让你每天几分种就能变瘦！轻松拥有纤腰翘臀和超模腿！17节纤体瑜伽课，你的魔鬼体态速成秘籍本课程为最适合女性练习的瑜伽课。无论您处在哪个年...

by：多学多用精品课

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by：沐月身心疗愈

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关于「每日瑜伽」：「每日瑜伽」专注健身减压的瑜伽App，100+瑜伽视频课程，2000万瑜伽爱好者社区。涵盖减肥瘦身、禅修冥想、局部塑形、舒缓减压等多...

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瑜伽系列练习原创语音引导，针对没有时间和条件去健身房、瑜伽馆的人群，专门编排的可以在办公室，床上以及任何一块空地就能完成的瑜伽练习。简单实用，有效利用碎片时间，...

by：萌萌萌萌猪

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霜降一过百草枯，天气由凉转寒人体筋络里的气血也会随着温度的降低而运行缓慢，身体有些僵硬，腰酸腿疼也会随之明显。

by：臻紫xt

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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瑜伽音乐旋律细腻温存，温婉动人。具有消除压力，改善烦躁失眠，解除疲劳达到舒缓身心、纤体瘦身以及深化冥想等实际效用。专辑里面的音乐是这几年来一直珍藏收听的，分享给...

by：vivi_d7o

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内容简介《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面...

by：殷老师录音笔记