睡前助眠冥想，消除紧张烦躁

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焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行全球60多个国家，700多家医院及机构推行正念冥想应对疫情压...

by：因数健康

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我的听众大多是宝爸宝妈，在疫情期间，与孩子一起待了那么久，有时候会不会因为累的睡不着？或者生气、或者思考睡不着？跟我一起来养成睡前冥想的好习惯吧，关爱下自己，有...

by：晓晨知识付费

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今夜又失眠了，脑子里很乱，焦虑难安，每一次无法入睡的时候，你都可以回来这里，听一听温柔舒缓的音疗，找到自己宁静舒适的内在空间，祝你今夜好眠~

by：夜听小叶子

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临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神...

by：音频乐师

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节目主题：减压、助眠、冥想、疗愈适合谁听:常期有压力人士、常期失眠人士主播的话:希望大家听了本节目后可以拥有一个好睡眠，不要给自己太大压力，以乐观开朗的心情，积...

by：Solitaryear_孤年

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深度放松，专业老师指导你冥想、正念帮助你进入深度睡眠。欢迎关注我们微信公众平台，更多音频以及线下课程内容推送。...

by：柴呈欣

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来吧，睡不着就来天天吧

by：老河马助眠

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儿童正念冥想训练缓解压力，改善睡眠，提高孩子专注力儿童冥想是一种安静的意念专注想象活动儿童冥想已经越来越被发达国家儿童教育所普及。目前国内很多国际幼儿园开设了...

by：星空音乐疗愈

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助眠减压消除疲劳深度放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天深度放松冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压|消除疲劳给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听...

by：墨心岛屿

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by：百岛学院