#冥想 #静观 #正念
【视频字幕】
此刻，我们通过语言交流
最终，我们都得放下语言
在无声中亲自观察
真相在寂静中
——
观察
观 左边是又 右边是见
又见 又出现 又看见
察 意思是仔细的看
觉察 感知 英文是perceive
观察意味着内心在此刻去看仔细的看
没有任何的演绎评判
既不说好也不说不好
只要做了评判观察即刻中止
观察意味着是此刻内心
对周围任何事物的一种洞察
这需要一颗非常细致的心
合适的关注不被想法的内容带跑
当一个内心有它的喜好
有它的追求的时候它就没法观察了
它所看到的事物
都会通过它的喜好而被扭曲转译
这样也没法观察
观察意味着内心必须得
放掉想法放掉任何的喜好厌恶
去看在此刻去看
也正是这样一个过程
我们才可以理解内心
理解自性理解整个世界
整个人世间各种动态的变化
所谓合适的关注
意味着内心不坠入细节
不丧失对全局的把控
否则内心就被各种想法带走
观察即刻停止
观察一定是发生在既有整体的把握
同时兼顾细节
这是合适的关注
这样才能真正的观察
只有观察才能看清
看清才可以行动
看清便是行动
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Cico，内心探索者，禅者，用中英文传播禅与冥想的本质内容。
公众号 Mindiverse
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