肝气不舒是什么，说白了，就是因为压力大、情绪不好等造成的肝气无法疏泄、气机郁滞。《黄帝内经》记载“肝者，将军之官，谋虑出焉”，意思是：肝就相当于我们身体中的将军，而将军是是出谋略的，只有将军的决策正确才能打胜战。肝没有问题，身体五脏才能正常协作完成生长发育，反之就会出现各种问题。
为什么现在肝气不舒的孩子越来越多了呢？首先，现在的孩子大都是独生子女，从小到大一家人都是围着他转，在这种环境下，如果家长不加以引导，会使他们以自我为中心的意识加强。一旦要求没有得到满足就会生气，到了学校，稍有不如意，便感觉受到了天大的委屈，就容易造成肝气不舒。
其次，孩子压力过大。孩子的压力从哪里来？一是沉重的课业负担，从上学的那天起，学习的压力就落在他们身上，尤其是随着年龄的增长，学习压力会越来越大；二是面对家长期待的压力，很多家长给孩子报了各种各样的辅导班、兴趣班，还总是把自己家的孩子和别人家的孩子进行比较，家长的攀比心理，会带给孩子许多无形的压力；此外，还有来自同学之间竞争的压力，在沉重的压力下，孩子很容易出现肝气不舒的问题。
另外，家庭关系不和谐也是造成孩子肝气不舒的主要原因。如果家里父母经常吵架，婆媳关系不和，家长对孩子动则打骂，孩子每天过着提心吊胆的生活，他们害怕家长争吵，也害怕自己惹他们不高兴。这样的孩子，也很容易肝气不舒。
发现孩子肝气不舒了，我们应该怎么办呢？首先，营造和谐的家庭氛围，多进行亲子交流，让孩子在温馨和谐的环境中健康成长；家长要避免平常过于溺爱孩子，也不要给孩子太多的压力，不要把自己的理想强加给孩子，也不要动不动就数落、打骂孩子。
早睡早起，尽量在晚上10点前入睡，晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒的时间，这个阶段孩子如果没休息好，就会影响到肝胆进行排毒，长此以往，这些“毒气”会在体内聚集，导致肝胆不疏。肝气不舒的人胆经通常是堵塞的，家长平时可以适当拍打一下孩子的胆经，还可以按揉一下孩子的太冲穴，这个穴位是肝经的原穴，有助于疏肝理气。
饮食要均衡，爱吃肉的孩子，家长要适当减少孩子吃肉的次数及数量，多让孩子吃一些蔬菜；周末及节假日的时候，多带孩子出去接触一下大自然，疏疏肝气。
家长也可以经常给孩子按揉以下穴位，来帮助孩子调理肝气不舒。
1. 清肝经，肝经在孩子食指末节螺纹面，由指根向末节直推是清肝经，为孩子清肝经有平肝泻火、养阴平肝、和气生血的作用。2.补脾经，脾经在孩子拇指末节螺纹面，旋揉孩子拇指指腹可以健脾胃、补气血、改善食欲等。3.揉涌泉，涌泉穴属足少阴肾经，是肾经的起始穴位，用拇指指腹在涌泉穴上轻轻按揉，可以引热下行，以肾水滋润肝木，对肝气不舒有釜底抽薪的效果。4.揉小天心，小天心在大小鱼际交接的凹陷处。每天用中指指腹为孩子揉小天心100次，有清热、镇惊、除烦、利尿等效果。
最后，袁医生再给宝妈推荐一款食疗方“金桔水”，不仅做法简单还可以帮助孩子梳理肝气。金桔8颗，洗净留核，切片，加300ml水，水开后再用小火熬煮5-10分钟，温服。
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