教你四种方法放松肌肉(上)

2021-08-24 13:38:1502:38 44
声音简介
什么是延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛出现的原因
运动后,应该如何放松避免隔天的肌肉酸痛呢?
休息,静态伸展,拍打按摩,热敷

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