房事生活跟睡眠之间的关系

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白噪声可能是最著名的噪声颜色，其实还有粉色、棕色和黑色噪音。根据睡眠医学专家米歇尔·德鲁普的说法，粉色和白色噪音有助于睡眠。其实当你发现一个声音有助于自身放松和...

by：九月仙儿

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习惯早起，还是喜欢赖床，这与一个人的体质有什么关系呢？一天8-10个小时高效工作，你的精力、体力和耐力，足够应对吗？植物精油为什么能带来更好的睡眠修复？与现有的...

by：枕草子放松生活

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这是一本最完整详尽，深具实用性的睡眠管理指南。作者在这本操作性极强的书里，以多年的实践经验，结合国际上的最新研究成果，为现代人朝九晚五的都市生活，量身拟定了一套...

by：中图有声

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让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

by：辉常享瘦辉懂

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之间生活实验室是一个旨在探索、模拟和扩展日常生活行为、反应和体验的独特空间。实验室以“之间”的概念作为核心，强调不同事物之间的相互作用、转化、联系和影响。它不仅...

by：Springner天行

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失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

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by：NewAge新世纪

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【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到...

by：大吕文化AI电子书

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by：NewAge新世纪