捏挤而细小的音色它有哪些特点:单薄、发扁。声音似从口腔或喉咙里挤出来。产生的原因是由于舌根下压或舌根僵硬,使得喉咙捏紧,使声音的道路闭塞,声音在咽喉腔没有得到共鸣,因而也就难以引起口腔的共鸣。此时软腭放得太低,口腔不开,也使得发音器官的肌肉失去了灵活性。另外,也存在主观上追求“亮音”，产生明亮、靠前的效果,结果是喉头自然吊高升起,产生了捏挤。这种声音发白发亮，缺乏圆润、饱满的色彩,是一-种没有气息支持的无光彩的声音。它不但会影响声音的质量,同时也影响音域的扩展,很难适应各类场合、不同色彩的用声要求。这种捏挤出来的声音,也会使声带的负担加重,声带的活动范围受到限制。如果进一步追求音量，嗓子很容易损坏，这种用声方法严重影响着我们嗓子的健康，最易导致嗓音疾病的出现。
我们可以通过一个动作一步到位，立即解决。就是吸口气通过“松提打挺”将正确的发声状态迅速调整到位，做好发声的准备。发音时要自然张口，尤其是牙关要打开,这样喉咙才能打开,后声腔也就跟着打开了。用这种状态柔和地发延长的/ha//u//ü/，然后发从闭口渐渐过渡到开口的元音。i-u-o-ao-；i-u-o-ao-。这个练习一定要配合口腔开合练习来做。要把口腔开合练习练习时口腔内部渐渐打开的感受牢牢记住，然后运用到连续发i-u-o-ao-这个练习中，将二者完美的结合在一起，口腔打开真的很轻松，很简单，没有你想象中的那么难。
加强吐字归音练习。这个练习的目的是增加口腔的开度，同时也能增加声音的圆润度。发音时注意“韵腹”的拉开立起。尤其注意下颚要松弛,挺起软腭,放松喉部。我们练习时，必须选择口腔开度较大的词语，这对打开口腔会有很大帮助。练习时，始终牢记三个步骤：第一步，叼住声母轻弹而出；第二步，拉开韵母立起发声；第三步，注意尾音，归韵到位。
单字音练习
ba(巴) pa(爬) da(搭) ta(他) la（辣） ka（咖），
练习时注意口腔开度不要过大，以免声音发散。
bang(邦) dang(当) zhang(张) chang(昌) shang(商)
四字词练习。
四字词练习重点不在于读的有多快和流利，而是每一个字音的圆润度，对练习的语速是有硬性的标准，不能快只能慢！练习时，字与字要紧密相连，意思是上一个字的韵尾音，要和下一个字的声母发音连在一起，形成四个连续不断的波浪形，韵腹是波峰，韵尾是波谷，以此类推。
中国伟大zhong guo wei da 天然宝藏tian ran bao zang鸟语花香niao yu hua xiang 惊涛骇浪jing tao hai lang
喜笑颜开xi xiao yan kai 翻江倒海fan jiang dao hai
夸大的三声字练习。
这个夸大主要表现在内口腔的开度上，在不影响字音的正常表达的范围内，尽量将内口腔和软腭拉开立起，以增加字音的响亮度和圆润饱满度。
好(hao) 到(dao) 楼(lou) 想(xiang) 叫（jiao）
仰( yang) 场(chang) 光(guang) 跑( pao) 就（jiu）
唐诗练习
我们来练习一首唐诗 贺知章《咏柳》第一遍，我们要把每一个字都要打开，这是一首七言绝句，那么，按照前面的练习要求就要读出七个波峰和波谷，字字相连，一口气读完一句，听清楚了，是一句一口气，中途不要换气。
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。
不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
第二遍，语速稍快，注意节奏。
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。
不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
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