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作者:(美)马修.麦克凯;杰弗里.伍德;杰弗里.弗兰克里调节情绪和承受痛苦的技巧改善人际效能掌握正念。实用情绪调节手册,照着做就能明显感受到效果。因为...
by:实用科学君
by:一书一世界swh
辩证行为疗法辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的,随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著,尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题。研究表明:辩证行...
by:辛明心理咨询
by:志梅心理空间
掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧。你无法预知什么时候会被情绪困扰或控制,好的办法就是提前准备好应对技巧并希望其发挥作...
by:羽伴育心
正念是意识到自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评断指责自己和自己的体验。类似于“活在当下”或“重在眼前”的说法,即留意眼前正在发生的事。研究表明...
by:琳琳心创意
辩证行为疗法教学用书,创始人MarshaLinehan经典之作。有效调整情绪,帮助深受情绪困扰的人们,迎向更自由、更有价值的新人生。
by:刘翠莲_上海
by:刘丹_5n
孩子进入青春期以后,很多行为作为家长不太理解,是不是发现他似乎变了很多:孩子突然长高了,突然变得闷闷不乐,不再像以前那么听话,也不愿意把所有秘密告诉你了;还时常...
by:青春期孩子的家庭教育
by:惠之风和畅
大格格666
562017
简介:我是你们的家庭教育教师张巧娥, 张老师,一线教学工作多年。向大家分享家庭教育知识。让我们共同成为好家长为孩子们的成才成长引路! 欢迎关注我送一对一家庭教育咨询
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