如何停止你头脑内责备的声音

2022-11-04 15:02:1403:25 45

所属专辑：自我成长的力量（丛非从）

用户评论

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妖精的尾巴露西

我觉得自己声音很好听啊哈哈哈

2023-07举报回复 2

妖精的尾巴露西

最近因为写作业总是会对女儿大吼大叫，昨晚她睡着了，我拉着她的小手亲亲，说着对不起，然后眼泪流了出来，头脑里出现了一个声音，你真是一个差劲的妈妈。如果按照以往的模式，我一定会持续的哭，批判自己的差劲，但昨天并没有，当“你真是一个差劲的妈妈”出现后，我接下来说的是“不，你也有好的地方，你给了她很好的身高，敏感的心”虽然找不出太多自己的优点，但，我在当自己责备自己的时候选择按下了停止按钮！

2021-10举报回复赞

妖精的尾巴露西

当你注意到你的头脑发出了判断和批评的声音（它们总是在那里，我们只是习以为常地不去注意它们），对你自己说：“停！这是个旧档案，是我儿时的老电影，它不能干预现实生活中的我。”而这些都是实情。

2021-10举报回复 1