针对于开髋与滋养肾经的瑜伽体式.m4a

2021-10-29 22:39:14109:53 87
声音简介
这里面重点练习的体式前面用*标明。

瑜伽体式顺序大致为:

雷电坐,英雄坐,下犬式,山立扭转,蝗虫式,半蛙式,*起重机,*花环式,*龟式,挺尸式。

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