睡眠呼吸练习

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阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征OSAHS是一种常见病、多发病，也是近年来呼吸系统疾病研究的热点之一，成人患病率高达4％，而60岁以上人群的患病率更是高达20％一...

by：安古仔

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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国...

by：歌单精选集

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by：康建国_圣贤修心智慧

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治愈系入眠岁月静好，感恩时光。浅浅时光像化蝶一般停在水中央。我摘下一朵夏花，看她在我手心绽放。心情也如夏花般璀璨。那一朵心韵，落在指尖，缠绵着温婉，与安然间，...

by：沐馨依晗

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《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

by：身体丽行曾文俊

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呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

by：丹顶鹤15

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

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by：NewAge新世纪

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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观心实验室是一家位于北京的远程心理疗法研究与服务机构，是国家体育总局国家登山队备战亚运会、奥运会运动员心理训练与保障服务商。旗下设有观心诊所互联网医院，为国内首...

by：观心实验室