走出“习得性无助”的阴霾

2024-03-01 23:42:5105:53 3.7万
所属专辑:五分钟心理学
声音简介

每当我们感叹“生活真难”的时候,现实却又告诉我们“生活还能更难”。

工作事业,爱人孩子,父母亲朋,这一切的一切就像一张大网一样把你层层束缚其中。

你经历了疲惫、辛苦、无奈还有悲痛,如果你只是一个人默默承认,那你迟早会崩溃。

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最后我想告诉大家"习得性无助"不是软弱和怯懦,你只是短暂的被困在迷雾里了,只要走出来你就能见到生活的阳光。

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用户评论

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心辰心理

走出习得性无助,习得性无助会迁移。 1、正向的心理暗示。 2、采用积极的归因。 3、采用明确的行动。 走出来,可以获得无限阳光。

听友104511703

点击小狗真没人性的实验

精进修行_

听到电机小狗,整个内容一字也没听进去,满脑子都是可怜的小狗无望抽搐的情形,这是什么心理

SMTstudio

@夜歌而行

沐木_晚安

习得性无助解决办法 1、积极的心里暗示 2、积极的归因方式看待问题 3、给出自己明确的行动指令,并行为上去践行。