![](http://imagev2.xmcdn.com/storages/1635-audiofreehighqps/60/71/GKwRIJIFktWIAAClLwEDzL9d.jpg!strip=1&quality=7&magick=jpg&op_type=5&upload_type=cover&name=web_large&device_type=ios)
声音简介
①睡前将窗帘微微打开,以便早晨能让光线照进来。
②起床后先动动手脚、扭扭腰、握握拳。
③冲个热水澡,活化交感神经。
④用冰水洗脸。
⑤在枕头附近放薄荷味的口含片,-”睁开眼便含片在嘴里。
⑥善用App以管理睡眼。
医生的建议:
“小- 定要做到接触光线、动动身体及吃早餐,这3点可以让你的身体与心灵随时处于健康状态|
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-12
查看更多
淡茗素酒
自律的人就像一束光,走到哪里,哪里亮。![爱你](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_aini.gif)
![爱你](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_aini.gif)