正念练习 扫描身体

44.5万

关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

13.9万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

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阳光心理咨询中心-正念减压系列课程之身体扫描

by：听友214307939

8.2万

by：失眠列车

6.5万

心灵疗愈郭怀慈冥想-全身放松扫描

by：听友164525523

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练习“身体扫描冥想”，能带来意想不到的好处冥想只是专注于呼吸吗？不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”，这适合刚刚开始...

by：冥想音乐助眠解压

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成为更好的自己，爱自己，相信自己。

by：1593336uzzr

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正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

by：效语

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焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

by：倾伴心理App

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by：羽翼心理