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冥想,不是坐下来什么都不想,而是进入一种无思无虑的觉醒状态,没有杂念和思绪,但心灵的感知清晰而敏锐。带着冥想状态我们可以行,走,坐,卧。有时体验到内心的平静和安...
by:小青Vidya
帮助你更好的找到自己,听到自己,感受自己,爱自己。
by:雨后彩虹_91
【送给睡眠困难户朋友的一份失眠治疗】给我10分钟,让我带你体会睡眠是一件多么容易的事~你只需要躺下~打开耳朵~睡觉的事的交给我想要得到睡眠、放松、解压引导的朋友...
by:灵欢撒个欢
正念是个奇迹,藉由它,我们得以主宰自己、重建自我。当我们为了达致专注而练习正念,正念是因;但正念本身就是觉知的生命,正念存在意味着生命存在,因此正念也是果。正念...
by:正念教练领导力
啵啵冥想助眠的体验开始了,如果你已经准备好了,那我们就开始今晚的睡前冥想体验吧。你可以坐着,也可以躺下来。晚上助眠最好是躺下来,这样的话,你就可以安心的随着引导...
by:阿波心理助眠减压
佛陀说,人需要四种粮食:1)食物:吃的食物这是给我们身体的粮食;2)睡眠:睡眠同时是身体和精神的粮食,没有足够睡眠的人,是会发狂的;3)希望:有希望的人身体和心...
by:SEAGULL海鸥
by:米奇杨
观
by:思维之外
对于初学者而言,刚开始冥想练习往往只需要五分钟,这短短的五分钟就能让你发现自己的身体潜藏的活力
by:如诗的我
by:钟爱一生00
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