1、本专辑主要介绍了腰小松十余年前患上腰突病后的治疗经历和康复经验，以及在与疾病和工作的抗争中，一步一步走向康复的故事。
2、针灸、牵引、推拿、正骨、膏药、中成药、热敷、各种理疗等等，这些腰小松全都亲身经历过，到底哪种治疗方法管用？腰突病康复的方向在哪里？腰小松也将本专辑中慢慢道来。
3、《腰椎间盘突出症康复日记》的完成，是腰小松在为腰突病病友进行康复训练指导时逐步萌生的念头，进而以中篇小说的形式发表在自媒体平台上。自发文以来，帮助了众多病友释放心理压力，重获康复信心。
4、时隔两年后，腰小松把它制作成音频，期望通过喜马拉雅这个平台，为更多腰突病病友带来希望……。
文章摘录：
腰椎间盘突出症患者首先要度过的就是心理关，
而我的多次复发，一次次将我打回原形，
我们不能轻言放弃工作，因为我们背负着深深的责任，
腰椎间盘突出症之于我们是苦难也是恩赐，
为了爱你的人和你爱的人，我们要义无反顾要往前冲，
直到胜利的那一天……
_且慢_
的确，您经历的电疗方法如同魔术
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
其实就是故弄玄虚，现在有仪器，通过仪器变压后踩在脚下，当时对方藏起来了没让我发现。
_且慢_
那这病究竟咋办呢？
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
我的体会，在康复前，千难万难一片灰暗，康复后，一片晴朗。回首之前的日子，感慨万千，但一切都值。人生哪有那么好混的，但来了，就不能认怂！
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
看来你不是初次发病，而是属于屡次复发的，这个除了必要的检查治疗之外，要抓住不疼的机会，进行锻炼，调整肌肉张力平衡，并通过肌肉力量的增强来稳定腰椎，当然，锻炼方法要合理。如果症状复发了就停下来，你可以把它看成一场博弈，但有些事必须要做。
腰小松ya31415927 回复 @_且慢_：
至于会不会病情严重，要因人而异，有些人刚刚有症状时并不严重，但过不了10天半个月就很严重了。还有些人一上来刘很严重。对于第一种会越来越重，对于第二种，没办法工作了，不请假也得请假。还有人一开始也不严重，几个月之后也没加重，但也不不见好，都不一样的。