好睡眠实现好成绩二 3.大脑当中的松果体拥有一整套的感光系统。在非常漆黑的环境当中,人睡得更沉。漆黑的状态下,大脑分泌褪黑素,抑制大脑的交感神经系统发挥作用,让大脑不那么兴奋。当褪黑素开始分泌,我们的血压就慢慢降低,血液循环也慢慢降低速度,让我们的身体进入平静的状态,能够快速进入到睡眠当中去。松果体分泌的褪黑素,对睡眠起着决定性作用。
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