《穿越抑郁的正念之道》

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无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：.彻底打破产期痛苦的循环.回避导致绝望和自责的思维习惯·无需徒劳努力，...

by：卡巴拉之光

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by：叮铃铃心理

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你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好，是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或...

by：心然心语

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无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症，本书都能帮助你：●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力，让...

by：机械工业出版社CMP

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穿越抑郁的正念之道TheMindfulWaythroughDepression:FreeingYourselffromChronicUnhappi...

by：扶摇2050

1.2万

主播：金宇Jaime内容介绍你是否经常焦虑或抑郁，甚到感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？你是否在...

by：金宇Jaime

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坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症...

by：故事医生王咖咖博士

6.1万

by公众号心斋心理-丽丽作者：马克·威廉姆斯博士（MarkWilliams，PhD），英国牛津大学临床心理学教授，惠康信托基金会首席研究员。坏心情就像一个沼泽...

by：77439311

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正念领域里程碑式的著作，内涵正念冥想指导音频。

by：杨阳Kate心理咨询师

3.9万

如果你想全面了解正念冥想的方法和作用，非常推荐《穿越抑郁的正念之道》与《八周正念之旅》这两本书，前者偏重理论，后者偏重练习，相得益彰。为了帮助你更好地开展《穿越...

by：中国尼奥