不计其数的心理学和医学研究表明，正念训练对于抑郁症等心理问题和高血压等身心疾病具有确切的治疗效果。
苹果手机自带的“健康”程序已将“正念训练”作为健康的四大支柱之一，另外三个是，健身、营养摄入和睡眠。
正念训练将为你的生活带来更多的平静、醒悟和喜悦，它让我们觉醒、观察和临在，从而更好的把握生命。
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- 2017-09
- 2017-09
- 2017-10
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不计其数的心理学和医学研究表明，正念训练对于抑郁症等心理问题和高血压等身心疾病具有确切的治疗效果。
苹果手机自带的“健康”程序已将“正念训练”作为健康的四大支柱之一，另外三个是，健身、营养摄入和睡眠。
正念训练将为你的生活带来更多的平静、醒悟和喜悦，它让我们觉醒、观察和临在，从而更好的把握生命。
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听友247612515
很好，我一直坚持做正念呼吸，陆慢慢老师引导的很好，只是个别地方听不太清楚，可能是录音不好。
Muu默
不好，听不清
陆慢慢1981 回复 @Muu默：
以后争取效果更清晰。