上传
创作中心
有声出版
客户端
查看更多
这套方法主张引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识,然后控制身体来完成训练动作。要想让盆底训练卓有成效,关键就在于正确的感知与想象。在此基础上引导盆...
by:含羞草shi
科普分享盆底肌知识,让更多朋友了解正确盆底肌修复知识!以及分享日常简便可行的盆底肌修复锻炼方法和指导,可以解决和预防漏尿,大小便失禁,子宫脱垂,阴道松弛,性生活...
by:乐橙姐姐
by:龙衣月
by:妈妈是章鱼
用正念的方式来感知自己的身体,激活并锻炼盆底肌感觉,缓解私密问题
by:方小圆儿心理
十月怀胎,在孕激素的作用下和胎儿重力作用下,盆底肌会变得松弛和受损,无法将器官固定在正常位置,出现压力性尿失禁,子宫,膀胱,直肠脱垂,性生活不满意。因此不管是顺...
by:小会_i1
加V:⑦⑦⑨⑧⑨⑧⑤①③进群每天会有相关产康知识微群内分享!我们手法的理念【轻】【柔】【透】【巧】“轻柔”好理解,指的是手法特点“透巧”就是我们所需要专门练...
by:庄里小举人
PC肌、凯格尔运动普遍用于男生提升硬度、女生提升紧致,是少有的经过科学论证的增强方法。PC肌位于会阴处,可用手指轻按会阴,然后做中断排尿的动作,以提高发力感。也...
by:一本正经的道
V猛龙会云导工作室PC肌(凯格尔)锻炼系列公开课
by:猛龙持久力顾问小晴
任麦茹
3635122486
简介:不负此生
用户评论