解压冥想，柔和溪流+悦耳鸟儿歌声，镇静心情

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大家好，我是灵儿，一位瑜伽修行者。我们总是忘记如何去呼吸，尽管我们一直在呼吸。练习呼吸法能调节身体各部分机能与神经系统，让你可以气定神闲地面对生活中的一切。...

by：灵儿Susie

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生活和工作中常常会面对各种压力，善于调节压力、对压力应对自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会生活，学会和压力共处是一项必备技能。本课程将通过简单、...

by：蜗牛睡眠

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冥想对个体的身心健康产生积极影响，不仅促进大脑的开发，而且帮助个体减轻压力并提高注意力，冥想还可以通过对情绪的影响促进个体的社会交往。冥想是对心灵的一种净化，...

by：爱卿有声

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冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。冥想是心理学上非常有用...

by：yu_乐同行

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冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。本书精心摘录了弗吉尼亚•萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。通过这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与...

by：绿山妮

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冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...

by：冥想音乐助眠解压

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西藏颂钵，远在公元前六百年就被人们发现，并赋予神秘传说。它源于喜马拉雅山，由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属组成，七种金属分别对应不同行星及能量。钵音能帮助身...

by：饭小思丶丫丫

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【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按...

by：夏尔_so

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在喧嚣的现代社会中，每个人都需要一个属于自己的安静角落，让心灵得以休憩，让思绪得以沉淀。本专辑就是这样一张能够带你走进宁静梦境的纯音乐专辑。无论你是在繁忙的工作...

by：霞飞路的kant

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《解压助眠美文》是一篇描写生命中最美的事为主线的文字旅程。带领你穿越繁忙的生活，寻找那些宁静与快乐的珍贵瞬间。通过细腻而温馨的描写，让你放松心情，打开心扉，释放...

by：沁香雪