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吴睿_5x
脚腕 小腿酸疼 膝盖难受😣吃一段氨糖就好了,我是不是缺什么
tracymeng
Ellann老师这个数据能帮忙分析下么,游泳哒,谢谢y∩__∩y
1591916rdrs
我喜欢在一个比较舒服的心率130左右下慢慢跑,怎样打破这个舒适区提高点心率跑呢
1591916rdrs 回复 @1591916rdrs:
谢谢老师解答,我试试
Ellann 回复 @1591916rdrs:
可以在过程中安排3-5个100米冲刺跑
倒计时_yb
感谢分享
识浅蠢笨之人
老师我健身增肌大概有大半年了,然后之前瞎练吃得太多,现在情况是体脂很高21%左右,肚子可以捏起来一大层肉。肌肉量有一点,不知道该减脂还是继续增。三大项才200kg,24岁身高185厘米体重80公斤。老师可以给个建议吗?
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Ellann
46614.3万
简介:做自己
吴睿_5x
脚腕 小腿酸疼 膝盖难受😣吃一段氨糖就好了,我是不是缺什么
tracymeng
Ellann老师这个数据能帮忙分析下么,游泳哒,谢谢y∩__∩y
1591916rdrs
我喜欢在一个比较舒服的心率130左右下慢慢跑,怎样打破这个舒适区提高点心率跑呢
1591916rdrs 回复 @1591916rdrs:
谢谢老师解答,我试试
Ellann 回复 @1591916rdrs:
可以在过程中安排3-5个100米冲刺跑
倒计时_yb
感谢分享
识浅蠢笨之人
老师我健身增肌大概有大半年了,然后之前瞎练吃得太多,现在情况是体脂很高21%左右,肚子可以捏起来一大层肉。肌肉量有一点,不知道该减脂还是继续增。三大项才200kg,24岁身高185厘米体重80公斤。老师可以给个建议吗?![爱你](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_aini.gif)