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滨江的夏末
老师好,增肌期感冒了一周,期间我运动了两次,体重少了1.5kg,我是不是做错了什么啊
Ellann 回复 @滨江的夏末:
力量表现没降低就没事儿
识浅蠢笨之人
Allenn老师,我健身八个月,目标就是最高效增肌。但刚开始饮食和训练都有问题,最近刚弄明白了些,打算好好增肌。但是体脂率却已经被嚯嚯到了21%。目前我需要先减脂还是继续增肌呢?
Ellann 回复 @识浅蠢笨之人:
继续增肌,同时提升有氧训练比例
识浅蠢笨之人 回复 @识浅蠢笨之人:
谢谢老师解惑
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Ellann
46614.3万
简介:做自己
滨江的夏末
老师好,增肌期感冒了一周,期间我运动了两次,体重少了1.5kg,我是不是做错了什么啊
Ellann 回复 @滨江的夏末:
力量表现没降低就没事儿
识浅蠢笨之人
Allenn老师,我健身八个月,目标就是最高效增肌。但刚开始饮食和训练都有问题,最近刚弄明白了些,打算好好增肌。但是体脂率却已经被嚯嚯到了21%。目前我需要先减脂还是继续增肌呢?
Ellann 回复 @识浅蠢笨之人:
继续增肌,同时提升有氧训练比例
识浅蠢笨之人 回复 @识浅蠢笨之人:
谢谢老师解惑