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正念练习,可以帮助处于喧嚣世界中的人们,有暂时停下来休息的机会,让内心得到自愈的力量,每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力,更好地与当下的每一刻安心相处!
by:一介布衣_oD
wake正念冥想放松练习系列之冥想本质。{已完结}介绍多种冥想的方式方法,从呼吸、身体再到精神层面,最终让你到达身心放松的的状态。习练周期:每天坚持习练,或根...
by:初橙仙
wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体,认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松,让一切不好的情绪、杂念都清除体外,...
跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
by:我是安晴
by:楠月
让我们从忙碌的生活中停下来,重新与我们的身体建立联接
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静下来,才能更好前行!本专辑为工作闲暇时间,帮助你引导式放松冥想,缓解焦虑,放松身心【更多免费课程内容关注公众号:静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压...
by:觉知训练营
by:NewAge新世纪
每日正念冥想,放松疗愈身心
by:丝竹道
云中熊
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