正念练习小故事——小花的安静归属

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学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？为工作、生活马不停蹄...

by：麦琪麦

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每天三分钟正念练习：让心安静，提升专注力，摆脱抑郁和情绪压力。什么是正念？简单来说，就是有目的地、有意识地去关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断...

by：大海OCEAN

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by：杭凯正念生活

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正念身体扫描，在喧嚣的生活中褪去凡尘...

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