随着我们开始觉察到我们所有的行为反应，尤其是面对孩子所做出的反应背后潜伏的恐惧暗流，我们便获得了机会解剖这些陈旧的思维方式和与世界互动的方式，用更加先进的对当下情景作出回应的方式取而代之。我们从父母那里遗传过来的情绪模式，几乎影响了我们对所有事情的情绪反应。情绪模式不容易改变，但通过练习，我们可以学会观察自己何时被情绪模式控制，并借此作出深思熟虑的回应，而不是盲目的反应。恐惧能转换为觉悟。它要求我们坚定的去探索它。接受恐惧是人生经历不可缺少的一部分，就可以使我们不再受困其中，然后把它重新改造利用，让它帮助我们更加充满热情地对待我们自己以及他人。
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