在工作中培养觉照
在上班的过程中，怎样才能培养觉照？
在一呼一吸中，你可以保持觉照，包括肺的一张一缩。
当一个念头或者一种情绪起来了，让它随着你的呼吸去自然地流动。
它可以提醒你随顺自己的呼吸。有利于你的呼吸变轻变慢。
通过随顺呼吸，你可以保持充分的清醒。
你已经取得了一点胜利。不是吗？
为什么不微笑呢？
微笑证明了你取得了进步。
看到你微笑，
我立即明白你现在安住在觉照中。
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