附录Ａ－紧张/放松练习

6.6万

by：感谢和爱

1432

by：hugjoy

8274

睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by：禹婷婷

1.2万

by：义敏

1万

by：善柔福福

2802

by：小手弹大琴

12万

by：有觉美美睡

3941

跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

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呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

by：效语

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1.王财贵教授于1949年4月10日出生，毕业于台湾师范大学国文系，先后获硕士、博士学位。曾师事隐者掌牧民先生、书法家王恺和先生，是牟宗三先生的入室弟子。历任小...

by：厚德o乐读经典教育