成长篇03 女性脑和男性脑有何不同？

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身为女性，我们要爱自己，但爱自己首先要了解自己，否则爱就成了口号、无处安放。女性脑异于男性脑的特质有很多，我们需要稍微了解一下，才能更好地爱自己。比如：

女性大脑比男性的大脑要轻，也要小。

当然，决定人类思考水平的绝不单单是脑细胞的数量，更重要的是各神经元的联结和内在的运作模式。大脑具备可塑性，很多人都以为成年人的大脑是定型的，其实不是。每天你的所想所感都在改变着你的大脑结构，也对你的大脑产生着深远的影响，甚至于有些不经意的画面会在大脑中定格，多年以后依然挥之不去。总体而言，女性在疲累的时候决策速度会更慢，我们可以类比成电脑的“带宽不足”的现象。所以，从生理结构上，女性更需要睡眠、更需要休息。无论是减肥、养颜，还是养生，睡眠都是不可替代的、也是最有效的自然疗法。

第二个不同是月经期会出现荷尔蒙的失衡现象。

至少有三种荷尔蒙的分泌量在那个时间段会急剧下滑，比如：雌性荷尔蒙（Estrogen）、黄体制剂（Lutein）和睾丸激素（Testosterone）等等。所以，有时候你会发现那几天自己的心情很浮躁、想法也容易偏激，就连行为模式好像都有点儿强迫症的倾向，就像你已经不是自己了一样。所以，在此期间，如果可能呢？你应该尽量避免社交的对外活动，实在躲不开，就要格外重视、投入比平日里更多的精力去才有可能勉强应付过去。当然，月经期并没有什么不好，上天让女性承担了孕育、培养下一代的生理功能，所以，也要求女性具备更高的情商，所以每个月到了那几天你不得不修炼情商，在此期间，女性非常适合做的工作呢？就是对内的收纳和整理，处理待办清单等等内在梳理的工作会比平时收效更高。这就是生理规律，我们只能顺势而为。

第三个不同是女性大脑在生产后会悄然发生变化。

女性生完孩子后，大脑里的灰质（Grey Matte）会减少，而灰质是人类中枢神经系统的重要组成成分。这是为了释放女性天然的母性，生完孩子后人会变得敏感，对的情感因素更为关注、直觉也更为发达，总是能轻易就感知到别人内心的情绪波动。这种异于平时的脑区功能是为了更好地关照自己婴儿的情绪变化，而副作用是同时也能轻易地感知其他周围成年人的内心活动，所以，很多女性以为自己在生完孩子后才发现了那个人的真实面目，觉得自己所托非人，其实不是的，对方原来就这样，只是你在这个特殊时期拥有了这种特异功能才发现而已，所以，亲爱的，适当忍耐一下，如果不是原则性的问题，放下更好，否则很容易焦虑，而在孩子两岁以后，女性的大脑就会逐渐恢复如初。啊呀，你以为自己终于度过了灰暗期，其实呢？只是大脑的结构变化所引发的一系列变化。

第四个不同：女性相较于男性更容易失眠。

加拿大麦基尔大学的专家米尔科·迪克西主持了一项研究，他发现男性大脑中的血清素（Thrombocytin）的分泌要比女性高出52%，而血清素是负责传导愉悦的神经递质，在良好的情绪和睡眠中扮演着重要的角色，所以，女性更容易失眠、抑郁或者焦虑。宇宙既然有日夜的更替规律，我们就该有清醒和睡眠的节制；睡前如果有条件喝杯热牛奶、泡个脚是对自己睡眠质量最有效的呵护；还有，睡前关灯、关窗帘儿、拔掉网线，放下手机，在完全黑暗中休息是一个特别自律、特别聪明的好习惯。人体内的褪黑素只有在黑暗中，分泌活动才会加强，而在光亮的环境下会停止分泌。而褪黑色的作用之一是缩短入睡时间、改善睡眠质量、减少睡眠中的觉醒次数、缩短浅睡阶段并延长深睡阶段，就连第二天早上被噪音吵醒的几率都会降低。甚至褪黑素还有抗肿瘤和防衰老的作用。很多女性不知道，直呼说：哇！我以为只是增白而已，当你听完，你说你还敢开着灯睡觉，或睡前毫无节制地玩儿手机吗？

最后第五个不同，女性更容易形成反刍。

女性的右脑比男性的右脑更发达，所以，女性更擅长语言和情感方面的表达，在遭遇不幸或心情烦恼后更容易出现反刍。所谓反刍，就是指某些动物进食经过一段时间以后，将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼。而反刍思维是指某些人在经历了负面事件以后，对事件、对自身的消极情绪态度以及可能产生的原因和后果进行反复的、被动的思考，而且总是忍不住想要和其他人倾诉。可是，无论你的遭遇有多么悲惨，重复的话总会招人厌烦。但当我们知道了我们大脑存在这种倾向时，就要格外注意，大脑就像一块儿土地，不种庄稼呢？就会杂草丛生。所以，为了避免自己出现反刍倾向，有意识地为自己的大脑输入一些新鲜事儿，别让自己总是活在过去才好。

总之，女性只有明白自身优势，才能更好地发挥优势，进而我们才能活得更通透，过得更洒脱。