通向气贴脊背之路----谈一谈后背肌的放松。两条背肌最难放松。但首先是放松肩胛骨。肩胛骨不放松，谈不上后背的放松。好好练练上善若水。手上在上下左右交错运动，身上也要跟着动。对后背肌要有感知，后背要能动。一动会生力，要有意识去放松，放松到动起来了仍和站立不动时的状态一样。也即有运动、不生力。逐渐的，每一动都把动力源放在腰、脊柱、背肌上，这才叫真正的用身体打拳了。
太极老郎
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谢谢邓老师无私奉献🙏🙏🙏