请不要期待奇迹，改变自己内心的声音是一个漫长让人疲惫的过程。但这是可以通过练习去改善的，也是值得的。你会发现，随着时间的推移，自己感到更加放松和自由。来自童年的这件紧身衣不再那么紧紧地套着你，而是渐渐地分开，变得宽大，最后你可以完全摆脱它。这样你就可以更好地满足自己的需求。
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