第六节建造自己的行为（1）第一步：认识有害行为

2022-04-19 08:40:0310:20 156

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声音简介

美需要被观察者的眼睛所发现，糟糕的是，我们在观察自己时，用的却不是自己的眼睛，很多人通过对别人毫无善意的眼光看待自己的身体和自我。所以，问题不在于我们，而在于我们自己内化了他人在我们儿时投射来的贬低的目光。

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音频列表

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第六节（2）第二步：区分优点和缺点第三步：改变计划
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第六节建造自己的行为（1）第一步：认识有害行为
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第五节摆脱内在审判者（4）第四步：减少有害信息
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2022-04
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第五节摆脱内在审判者（3）第三步：学会反对
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2022-04
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第五节摆脱内在审判者（2）第二步：进行改变
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第五节摆脱内在审判者（1）第一步：进行清点
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2022-04
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第四节强化幸福的内在小孩
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第三节（3）抚慰被宠坏的内在小孩
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第三节（1）抚慰被宠坏的内在小孩
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2022-04
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第三节（2）抚慰被宠坏的内在小孩
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简介：我--热爱生活、喜欢旅游、美食、朗读……心理工作者，希望通过自己的声音去温暖身边的朋友们,在自我成长的道路上，愿我们一路同行！

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