内观冥想

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

by：瑜伽客

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内观是现代正念冥想的传统形式，在练习时，你会密切关注身体中发生的身体感觉，包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...

by：丰盛富足的悦心

2.3万

正念内观觉知当下，冥想疗愈减压放松，安住呼吸拥抱情绪，自我人际万物和谐，一呼一吸一动一念，身心合一顺其自然。应用于职场、宝妈、叛逆期、夫妻、父母、孩子、亲友、社...

by：InDaily音昱

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内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一，早在两千五百年之前，已在印度被传授，作为对治一切烦恼的良药，亦称生活的艺术。内观就是如实观察，即观察事...

by：杰出电脑吕广志

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by：爱如刀

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by：邹育琪314铭德馨

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认识自我，认识一切

by：阿是学

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

by：跨越阶层

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by：云下安心

1.5万

石井光教授的小册子。什么是内观？如何通过内观“停顿、觉知、解放”？

by：大海OCEAN