【失眠催眠】挑战十分钟催睡着！

A睡眠健康王老师 回复 @端木佳美：

太好啦

A睡眠健康王老师 回复 @听友342029190：

太好啦

A睡眠健康王老师 回复 @听友494350433：

太好啦

A睡眠健康王老师 回复 @是萌慢慢呀：

营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）

A睡眠健康王老师 回复 @1891433lfcl：

非常好