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江滨1
老师好！听老师的指挥，睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @江滨1：
当然啦，这对于我来说就是小菜一碟，不困也能听睡着
听友246655843
前两次听真的很有效果！十分钟内就睡着了，后面听就没用了是为什么
A睡眠健康王老师 回复 @听友246655843：
轻度失眠的人，只要保证营养充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音频的作用就是让人放松！大部分失眠的人一听催眠音频就能入睡！ 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） 放松心情：听催眠音频不要用目的性，听就是为了放松，享受音频就好！ 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善
寒性太重
听友246655843 回复 @听友246655843：
酸奶为什么不能吃
听友212327254
很好，只要一打开老实人催眠声音，我就能睡得着，其他老师的声音听了更加清醒
A睡眠健康王老师 回复 @听友212327254：
太好啦
声音令人放松
莎拉不懈努力
语速太快了，像在催促
A睡眠健康王老师 回复 @莎拉不懈努力：
换其他的听
听友87295062 回复 @莎拉不懈努力：
老师的内容，很好，就是语速快了点儿，你如果把语速放慢就完美了。
如果再更新就改慢一点
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A睡眠健康王老师
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简介：本人曾经长年严重失眠,经过营养调理与催眠助眠！彻底恢复正常！ 因深刻体会失眠抑郁的痛苦,希望用自己的努力帮助被失眠困扰的人！ 公众：日出而作 日落而息
江滨1
老师好！听老师的指挥，睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @江滨1：
当然啦，这对于我来说就是小菜一碟，不困也能听睡着
听友246655843
前两次听真的很有效果！十分钟内就睡着了，后面听就没用了是为什么
A睡眠健康王老师 回复 @听友246655843：
轻度失眠的人，只要保证营养充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音频的作用就是让人放松！大部分失眠的人一听催眠音频就能入睡！ 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） 放松心情：听催眠音频不要用目的性，听就是为了放松，享受音频就好！ 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善
A睡眠健康王老师 回复 @听友246655843：
寒性太重
听友246655843 回复 @听友246655843：
酸奶为什么不能吃
听友212327254
很好，只要一打开老实人催眠声音，我就能睡得着，其他老师的声音听了更加清醒
A睡眠健康王老师 回复 @听友212327254：
太好啦
听友212327254
声音令人放松
莎拉不懈努力
语速太快了，像在催促
A睡眠健康王老师 回复 @莎拉不懈努力：
换其他的听
听友87295062 回复 @莎拉不懈努力：
老师的内容，很好，就是语速快了点儿，你如果把语速放慢就完美了。
A睡眠健康王老师 回复 @莎拉不懈努力：
如果再更新就改慢一点