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A睡眠健康王老师
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮! 建议:食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
龙_芬
睡不着听它就对了!
A睡眠健康王老师 回复 @龙_芬:
太好啦 谢谢认可
听友123739365
谢谢主播朋友,我一直入睡困难,听过很多这样的节目,都没有帮助。从听了老师的节目,连续听了几天。我每次定到30分钟。不知不觉就睡着了。谢谢主播老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友123739365:
太好啦 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
落花无声11
偶然发现这个节目,哄我睡觉💤……很有作用!
A睡眠健康王老师 回复 @落花无声11:
太好啦
1394801ealb
谢谢老师👨🏫辛苦啦,我要坚持听。
A睡眠健康王老师 回复 @1394801ealb:
那就太好啦那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
听友459809768
妈耶,真的睡着了,刚开始按照说的去做,感觉怎么都睡不着,但后来不知道怎么回事,就睡了过去
21711229.9万
简介:本人曾经长年严重失眠,经过营养调理与催眠助眠!彻底恢复正常! 因深刻体会失眠抑郁的痛苦,希望用自己的努力帮助被失眠困扰的人! 公众:日出而作 日落而息
那就好 查看
我的语言就是安眠药,哈哈哈,祝你健康,每... 查看
点赞收藏,睡不着的时候就听我的音频,我的... 查看
当然啦,这对于我来说就是小菜一碟,不困也... 查看
A睡眠健康王老师
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮! 建议:食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
龙_芬
睡不着听它就对了!
A睡眠健康王老师 回复 @龙_芬:
太好啦 谢谢认可
听友123739365
谢谢主播朋友,我一直入睡困难,听过很多这样的节目,都没有帮助。从听了老师的节目,连续听了几天。我每次定到30分钟。不知不觉就睡着了。谢谢主播老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友123739365:
太好啦 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
落花无声11
偶然发现这个节目,哄我睡觉💤……很有作用!
A睡眠健康王老师 回复 @落花无声11:
太好啦
1394801ealb
谢谢老师👨🏫辛苦啦,我要坚持听。
A睡眠健康王老师 回复 @1394801ealb:
那就太好啦那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
听友459809768
妈耶,真的睡着了,刚开始按照说的去做,感觉怎么都睡不着,但后来不知道怎么回事,就睡了过去