【催眠入睡】一切都是完美的,一听就困,十分钟入睡

A睡眠健康王老师 回复 @听友297473481：

神经衰弱，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @听友399208608：

太好啦 感谢认可

A睡眠健康王老师 回复 @听友297473481：

太好啦

听友297473481 回复 @A睡眠健康王老师：

好使

A睡眠健康王老师 回复 @听友265217317：

好的，谢谢认可，以后还会更新

A睡眠健康王老师 回复 @听友231415909：

不错不错