真正的思想自由是做到保持意识居中的状态,不被能量扰动牵着走。当你觉察到能量被扰动时,你只需要玩儿一个叫做“放松”的游戏,放手让那些感受和情绪流走,而辨认出它们跟真正的“自我”毫无关系。如果你将注意力投注在它们身上,只会越陷越深,直至整个思想都被占据。
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