一、倾听头脑中的声音,与内心室友对话,唤醒自己的意识,找到清晰的自我。二、感受自己所拥有的力量,学会放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我。三、拥抱和享受当下的生活,全然体验、悦纳和臣服于生活,而不是与之抗争。
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