【催眠入睡】带领潜意识旅游,深度放松,轻松入睡（开车勿听）

A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973：

太好啦

A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao：

营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）

A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士：

不客气 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）

A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m：

那就好

A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie：

我是故意熬夜 看东西 想睡就能睡着

小木头xie 回复 @A睡眠健康王老师：

我看到你很晚也没睡

A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie：

听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦