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A睡眠健康王老师
太好啦
听友407957973
好!
A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973:
Yanping_Zhao
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao:
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
妙莲花居士
谢谢你😘
A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士:
不客气 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
给点阳光_9m
挺好的管用!
A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m:
那就好
小木头xie
20220523 01:20 还没入睡,看看你睡不睡,干脆去旅游,我喜欢
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
我是故意熬夜 看东西 想睡就能睡着
小木头xie 回复 @A睡眠健康王老师:
我看到你很晚也没睡
听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦
21711229.8万
简介:本人曾经长年严重失眠,经过营养调理与催眠助眠!彻底恢复正常! 因深刻体会失眠抑郁的痛苦,希望用自己的努力帮助被失眠困扰的人! 公众:日出而作 日落而息
点赞收藏,睡不着的时候就听我的音频,我的... 查看
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失眠不要怕,学会放松,睡眠就容易了 查看
找到自己喜欢听的,每个人过去经历的事情不... 查看
A睡眠健康王老师
太好啦
听友407957973
好!
A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973:
太好啦
Yanping_Zhao
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao:
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
妙莲花居士
谢谢你😘
A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士:
不客气 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
给点阳光_9m
挺好的管用!
A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m:
那就好
小木头xie
20220523 01:20 还没入睡,看看你睡不睡,干脆去旅游,我喜欢
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
我是故意熬夜 看东西 想睡就能睡着
小木头xie 回复 @A睡眠健康王老师:
我看到你很晚也没睡
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦