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Yanping_Zhao
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao:
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
A睡眠健康王老师
听友407957973
好!
A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973:
太好啦
妙莲花居士
谢谢你😘
A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士:
不客气 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
给点阳光_9m
挺好的管用!
A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m:
那就好
小木头xie
20220523 01:20 还没入睡,看看你睡不睡,干脆去旅游,我喜欢
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
我是故意熬夜 看东西 想睡就能睡着
小木头xie 回复 @A睡眠健康王老师:
我看到你很晚也没睡
听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦
听友316284110
没听两句就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友316284110:
那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
听友473757643 回复 @听友316284110:
谢谢作者,半夜听着睡着了
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今晚我一个人过,以为我是最惨的,原来老大... 查看
老师以后每晚伴我入睡 查看
音乐配的好 查看
必须点赞👍 查看
又听到熟悉的声音 好亲切 查看
Yanping_Zhao
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao:
营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
听友407957973
好!
A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973:
太好啦
妙莲花居士
谢谢你😘
A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士:
不客气 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
给点阳光_9m
挺好的管用!
A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m:
那就好
小木头xie
20220523 01:20 还没入睡,看看你睡不睡,干脆去旅游,我喜欢
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
我是故意熬夜 看东西 想睡就能睡着
小木头xie 回复 @A睡眠健康王老师:
我看到你很晚也没睡
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie:
听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦
听友316284110
没听两句就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友316284110:
那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
听友473757643 回复 @听友316284110:
谢谢作者,半夜听着睡着了