疗愈练习四:观法如法-2

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轻松减压管理情绪提升专注关系疗愈伤痛转化培育幸福，轻松摆脱情绪与问题困扰一步步获得自我与关系疗愈

by：小牛校外托管服务中心

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每次吸气吸进所有我们想要的感受到内在的柔软轻盈与呼气，把身体所有的紧张，最近的压力，伸长的呼出去，花上一些时间，用内在的眼睛扫描我们整个身体，从头到脚，学会去放...

by：365天冥想改变命运

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每天十分钟，坚持21天，你会发现自己的变化，如果有触动到你，欢迎vx：shanmei2021来和主播谈谈心

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by：陌川_MC

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佛陀教导的是：只问当前，以智慧、正见判断该做什么、不该做什么，凡符合八正道、能利益他人的就该义无反顾戮力行之，当行则行、能行则行，既无欲求，何来忧苦？

by：随慈净_身口意清净

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内观是现代正念冥想的传统形式，在练习时，你会密切关注身体中发生的身体感觉，包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...

by：丰盛富足的悦心

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by：49元生活馆

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祝福兄弟姐妹们早点从低迷中解脱出来，不再受苦，让自己的生命与光相合，活在最高频的能量状态

by：想大晴

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了解人体内外能量传导，以自然方法强化正能量，找回纯净人生

by：彊甜小五

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by：董七亿