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声音简介
昨天,我们学习了正确读懂和认知自身情绪的主要方法是学会自我关注,通过自我关注,跳出自己,不被自身情绪所误导。今天,我们接着一起来学习在读懂了自身情绪后,我们又该如何来管控好自己的情绪,使自己保持常态,不发生剧烈的情绪波动,避免自己因为冲动而做出让自己后悔的事情呢?我们继续从《高情商是练出来的》这本书中寻找答案。
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