《当下的力量》第四章04瓦解一般的无意识状态

2022-07-09 23:49:0602:30 86

声音简介

我们如何从痛苦中解脱出来呢？
变得有意识，观察不安、不满和紧张的情绪如何经由不必要的批评、对本然的抗拒和否定当下儿在你之内产生。
当你将意识之光投入无意识之中时，任何无意识的事情都会瓦解。
对西藏的高反也是如此？
为什么有的人却能很好的适应，而有的人却要死要活。
其实，无论任何人，从平原到高原，遇到高海拔的低氧低压，都会有身体的应激反应，即所谓的“高反”，我的做法是看到“它”，接纳它是个正常的存在和反应，让自己慢下来，调整呼吸到平稳的状态，所有难受的症状很快就会消失，遇到更好海拔，或者激烈运动的情况，再去调节它，循环往复，高反没那么可怕。
所有的难受都源自于你不接受当下而已。